腳跟痛怎麼辦

腳跟疼痛有多種原因，如果沒有明顯外傷以及特殊病史，那麼考慮跟痛症的可能性比較大。跟痛症是由一系列疾病導致的足跟部疼痛症侯群。按部位可把跟部疼痛分為跟跖側疼痛和跟後部疼痛。跟跖側疼痛常由於引起跖腱膜炎、跖腱膜斷裂、跟脂肪墊炎、足底外側神經第一枝卡壓症、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨骨折等引起。

跟後部疼痛 後者則常由跟腱炎、跟腱滑囊炎等引起。而跟腱炎又可分為非止點性跟腱炎和止點性跟腱炎兩類。通常“跟痛症”一般是指跟跖側疼痛。

治療方法如下：1、專業足踝醫生檢查足踝部是否存在力線的問題；2、減少區域性壓迫：穿軟鞋，應用海綿跟墊、矯形鞋墊（矯正力線）；3、不走不平路以及遠路；減少跟部受到撞擊性衝擊的活動。肥胖患者減輕體重。4、區域性理療或熱敷，溫水泡足，區域性按摩，輕揉；5、消炎止痛類藥應用（如白脈軟膏，西樂葆消炎止痛藥）；6、運動療法：進行蹲步推牆鍛鍊，牽拉腓腸肌筋膜以及跖筋膜；7、睡覺時穿夜間支具，維持筋膜牽張狀態；8、貼扎治療；9、衝擊波治療；10、痛點封閉（主要針對病程較長，反覆疼痛，保守治療效果不佳的病友，糖尿病病人慎封閉治療）；11、非手術治療無效者，可行手術治療：如跖腱膜附著處鬆解或腓腸肌筋膜鬆解術。