來月經腳痠怎麼辦

在來月經的時候身體會出現一些不適的症狀，有可能會出現痛經，還有可能會導致腿痠痛。因為在來月經的期間，體內流失大量的血液，有可能會導致貧血，這時候肌肉就會痠痛，人就會覺得發軟。

可能是在月經期間激素水平變化比較快，有的時候會讓人情緒發生變化，人的精力會不好，也會覺得很疲勞，會引起腿痠。

在腿痠的時候可以用一些方法來進行緩解，首先要做到的就是不要穿太高的高跟鞋，可以穿比較舒適的平底鞋，這時候不但能夠緩解腿痠的情況，還對女性的子宮起到保護的作用。

第二是在月經期間的時候，每天晚上都可以用熱水來進行泡腳，能夠起到解乏和緩解腿痠痛的情況。

如果想要快速的緩解腿痠的症狀，可以找到腳踝兩邊凹陷的地方，輕輕地進行按壓，腳痠痛的情況就能得到緩解。