人流後可以吃什麼水果

1.為什麼可以吃水果：很多人認為水果是涼的，所以術後選擇不吃水果。這種做法是不完全正確的。新鮮水果對術後恢復有幫助，可以適當吃。例如適量的橙子、柚子、獼猴桃等常見水果都可以選用。

（1）水果不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且能為人體提供大量的膳食纖維素，促進消化和吸收，促進術後恢復，這對流產後人群有很大的幫助。（2）水果可以增加胃腸蠕動，預防便祕。（3）水果中含有的有機酸，還可以刺激食慾。因此人工流產後是可以吃水果的。

2.吃水果的種類及注意事項：水果原則上是可以吃的，並沒有太多禁忌。平時自己個人過敏的水果應儘量避免。可以吃的種類包括常見水果，例如蘋果，香蕉，桃等常見應季水果都可以吃。但是太涼的水果不宜多吃。如西瓜、柿子等，剛從冰箱裡拿出來的水果需用開水燙一下或者放到常溫再吃；其次吃水果要把握好時間，最好在兩餐之間吃，當一個加餐。吃水果的量不宜過多。任何一種水果吃太多，身體都會受不了。建議每人每天食用水果200-400克（半斤左右）。最後，水果汁不能代替整個的水果，建議吃整個水果，而不是打成汁。適當吃些水果對身體恢復有好處。