宿醉後吃什麼東西比較好

大量飲酒引起的宿醉後要注意保護胃腸粘膜，可適量吃些淡粥、稀飯等來進行調養。

宿醉後的飲食需要清淡有營養，最好喝些米粥、面粥等好消化並且對胃腸粘膜有保護作用的食物。

超過身體耐受度的大量飲酒才能出現宿醉症狀，嚴重的可能出現酒精中毒的表現如嗜睡、昏迷等。宿醉後首先傷害的就是胃、腸、肝臟等消化系統的臟器，造成胃粘膜的酒精性損害，肝臟的酒精性損害而出現噁心、嘔吐、上腹痛等症狀。在多次宿醉而沒有得到及時的調理有可能出現慢性胃炎、胃潰瘍、酒精性肝硬化等比較嚴重的病症而損害身體健康。所以在控制大量飲酒避免宿醉的前提下，在宿醉後要及時吃一些米粥、面粥類的食品如皮蛋瘦肉粥、大棗山藥粥、蔬菜粥等營養全面保肝護肝而又對胃腸粘膜有保護作用的食物，可大大減輕過量酒精對身體的損害。