心裡不舒服怎麼辦

心裡不舒服可能是心理因素造成的，也可能是由於疾病原因。

一般來說，心裡不舒服要考慮以下兩點：第一、判斷心理不舒服是否由於心理因素或抑鬱造成，是否是因為心裡有事情，所以出現不舒服的狀況。如果是此種原因，就需要找人傾訴，得到家人、朋友的關心和安慰，心裡就會舒服一些。還可以找到合適自己的排解方式，比如大哭一場、聽音樂、適當的鍛鍊等，把內心的情緒發洩出去，心裡就會暢快。

如果排除了第一個原因，就要考慮是否是因為一些疾病原因造成的，如心臟病、貧血、高血壓、吸菸等原因，判斷是否伴有心慌、氣短、呼吸困難等症狀，建議儘早到醫院進行檢查，針對檢查結果進行治療。