月經來潮的前兆時間

通常來說，月經來潮的前兆時間，一般指月經來潮前的1-2周，多數人不會超過1周。

部分人在月經來潮前沒有任何的前兆症狀，而有的人在月經來潮前會因為體內性激素水平的變化而出現一定的症狀。

一般而言，這些反應常常出現在月經前1-2周，月經來潮前2-3天時加重，月經期過後症狀逐漸減輕並消失，臨床上稱為經前期綜合徵。

臨床上常見的表現有：情緒煩躁、情緒低落、嗜睡、全身疲乏無力、頭痛、失眠、思想不集中、腹部脹氣、小腹墜痛、便祕等。其中以小腹墜脹、情緒不佳最為突出。大多數人不會被以上症狀影響學習和工作，建議月經來潮前可以多注意休息、保暖，多飲熱水，不要吃生冷及辛辣刺激的食物。特別是需要放鬆心情，避免過度緊張，保持心情愉悅。而少數人症狀明顯或較嚴重，思想不能集中，導致工作效率低下甚至出現抑鬱傾向，可以採用藥物治療或心理治療。