早上起來沒胃口吃飯怎麼辦

早上起來沒胃口吃飯首先要看這種狀態持續時間的長短，及是否存在不適症狀，如果長時間沒有胃口並伴有上腹部不適、胃痛、胃脹、燒灼等情況，考慮胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等。腹部超聲、胃鏡、腸鏡等可以確診，必要時需進行腹部CT檢查，排除腹腔有無其他病變的可能。

如只是偶然出現食慾欠佳，且沒有其他不適症狀，可考慮口服促胃腸動力的藥物進行調整，也可口服腸道益生菌進行腸道功能調節。

如果晚上進食過多，第二天食慾也會變差，在飲食方面，建議儘量以碳水化合物及綠色蔬菜為主，晚餐最好不要攝入過量，同時忌食辛辣、刺激、寒涼等食物，餐後要注意適當運動。

睡眠不足也會造成食慾缺乏，這主要與胃腸、膽囊活動受限，消化液分泌減少有關，所以少熬夜，保障充足的睡眠是必要的。