自然流產後吃什麼好

自然流產對於女性來說，是一種有很大危害的，這個時候一定要及時補充身體的營養，多吃一些肉類、蛋白和動物肝臟一類的食物來滿足身體的需求。

1、首先流產之後會有出血，這個時候可以選擇多吃一些鐵豐富的食物，比如紅肉、動物血、動物肝臟。

2、而且在流產之後，首先要保證營養的充足，可以多吃一些富含蛋白質維生素的食物，防止貧血的發生，比如多吃一些肉類、雞蛋、動物肝臟都可以起到很好的補充效果。

3、還有就是這個期間身體會比較的虛弱，容易出汗，隨著出汗比較多，這種情況下有可能會出現水分不足，這個時候可以適當的補充一些維生素，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且還能夠起到防止便祕的效果。