患者：男，30歲
病情描述：今天在朋友圈看到一則新聞說睡前不能吃糖塊，吃了可能會失眠，這是為什麼？
失眠患者為何不能吃糖塊？
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師有失眠症狀的患者睡前不要吃糖塊，最新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
2019-04-02
梁紅
主任醫師失眠患者吃糖的時候，所吃進的高糖水平造成更多腦電波，可能導致做噩夢。除了糖塊，失眠不適合吃冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖都會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。幾乎所有巧克力都含有相當多的咖啡因。除此之外，其中的可可鹼，會使人心跳加快。
2019-04-02
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