患者：男，56歲
病情描述：我現在年紀大了，還可以每天選擇吃一次肉嗎？
老年人最好一天吃一次肉嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師老人每天最好吃一次肉菜，並且最好選在午餐時吃，不宜吃過量，每人每天平均需要攝取動物蛋白45克，這些蛋白除了從肉類中攝取外，還可透過牛奶、蛋類等補充，因此，老年人養生食譜中，早餐或晚餐時補充1個雞蛋和1杯牛奶能有效補充蛋白質。
2018-08-26
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患者：男，56歲
病情描述：我現在年紀大了，還可以每天選擇吃一次肉嗎？
专家回答(1)
老人每天最好吃一次肉菜，並且最好選在午餐時吃，不宜吃過量，每人每天平均需要攝取動物蛋白45克，這些蛋白除了從肉類中攝取外，還可透過牛奶、蛋類等補充，因此，老年人養生食譜中，早餐或晚餐時補充1個雞蛋和1杯牛奶能有效補充蛋白質。
2018-08-26
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