患者：女，26歲
病情描述：已經懷孕的女性營養不足也會產生便秘，那有哪些適合孕媽便秘的食療方？
有哪些適合孕媽便秘食療方？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師孕媽便秘有如下食療方：涼拌芹菜，醋溜白菜，蜜汁紅薯，芝麻粥，松子糯米粥。要想糾正和預防懷孕期間和產後的便秘，應多使用富含粗纖維的食物，如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑麵包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水，進行適當的活動，可促進腸胃運動。
2018-09-14
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