患者：男，78歲
病情描述：爸爸喜歡吃核桃，每天都會吃兩三個，老年人能不能常吃核桃呢？
老年人能常吃核桃嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師老年人每天吃兩三個核桃對健康有益。因為核桃中含有豐富的Ω-3脂肪酸，能產生飽腹感，從而控制食量，有助減肥。核桃所含的不飽和脂肪還有利於清除人體內的飽和脂肪，從而有益於瘦身及保護心臟。核桃還能降低胰島素的濃度，幫助控制脂肪在體內的儲存量。當然，應注意不要吃得太多。
2018-09-08
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