患者：女，63歲
病情描述：自己特別的胖，尤其是腹部，我想了解一下如何瘦腹部呢？
如何瘦腹部
专家回答(2)
王子函
副主任醫師瘦腹部的運動有很多的，比如仰臥起坐，另外游泳也是一個不錯的選擇，這是生活中很常見的一項運動，在游泳過程中全身多塊肌肉必須達到很好的協助，才可以遊起來，腰腹部與肚子在游泳的過程中會有扭動的摩擦，使身體的熱量得到了更好的消耗，從而減少了肚子與腹部的贅肉。
2019-04-14
李海東
副主任醫師可以收腹部的運動有很多的，在平時生活中還要注意多做仰臥起坐，這是瘦肚子和腹部的一把利器，每天的時候堅持做四至五組的仰臥起坐，對於腰腹部的脂肪有著很好的燃燒效果，燃脂瘦身的效果也是很明顯的，不過為了確保更好的效果，在每天的時候都要堅持，如果總是三天打魚兩天曬網的話，一樣是起不到任何效果的。
2019-04-14
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