患者：女，25歲
病情描述：我這一段時間正在減肥，朋友介紹說紅酒可以減肥。決定試試，想知道，紅酒怎麼喝減肥最有效？
紅酒怎麼喝減肥最有效
专家回答(2)
陳哲
主任醫師紅酒裡含有豐富的蘿蔔素以及豐富的維生素C和維生素E，可以促進人的新陳代謝，幫助減肥。患者要養成用餐時品嚐紅酒的習慣，可以刺激腦的飽腹中樞，讓自己的食量下降；喝紅酒可以避免暴飲暴食，紅酒中含有的酒精有減輕壓力的作用；紅酒內含有豐富的鐵元素，具有活血暖身的作用，減少體內水分的堆積，防止肥胖。紅酒加乳酪一起食用，每天睡前喝一杯50-100ml的紅酒，可以分解脂肪，這樣喝紅酒減肥最有效。
2019-04-10
張月美
主任醫師通常，睡覺前喝紅酒，還有在吃飯的時候喝紅酒對減肥最有效果。紅酒中含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積，從而起到減肥的效果，晚上臨睡前加喝紅酒，對減肥的幫助不大。建議要想效果明顯還是需要自身的運動和食慾的控制。
2019-04-10
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