患者：男，24歲
病情描述：我經常用眼，所以想吃些能保護眼睛的食物，保護眼睛吃什麼食物好呢？
保護眼睛吃什麼食物好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師想要保護眼睛可以經常吃魚。魚身上含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、魚肝油等，能保護眼組織。尤其是中老年人，每天吃一些魚，可以預防老年性的眼底黃斑惡化和視網膜病變。關於此，國外還有研究證明。澳大利亞國立大學的韋恩·史密斯的博士的科研小組對3500名49歲以上的人進行研究發現，一個月吃1~3次魚，黃斑惡化的可能性，可以減少50％!
2018-07-05
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