患者：男，60歲
病情描述：醫生說適當運動對身體有好處，但適當運動又把握不好，該怎麼運動呢？
高血壓患者該怎麼運動？
专家回答(2)
顧倩
副主任醫師以身體的反應做標準，能耐受就表示沒什麼問題。堅持有氧運動，如慢跑、騎車、韻律操等，以運動後脈搏增加20次/分左右，且可以在15～30分鐘內恢復為準，不需要過量，每次運動30～60分鐘，每週3～4次。
2018-10-22
馮光瑞
副主任醫師高血壓患者在運動前需要監測自身血壓，如果血壓過高，則需要及時服用降壓藥進行治療，同時將血壓控制在140到90毫米汞柱以下，而平時需要選擇慢跑、打太極以及騎腳踏車等有氧運動，可以促進體內血液迴圈，減少血栓形成，預防腦出血症狀發生。
2018-10-22
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。