患者：女，32歲
病情描述：長期在辦公室工作，坐久了就覺得頸椎不舒服，怕會得頸椎病，那應該怎樣預防？
哪些方法可以預防頸椎病
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師為了預防頸椎病，必須要禁止長時間久坐，時間久了就必須要起來活動一下。同時也需要防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要環節。如風寒常導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。
2019-04-20
高勝山
副主任醫師長期久坐的人，一定要適當的活動，而且還要經常熱敷頸椎部位。經常在辦公室工作的可以隨身帶一個頸椎牽引器，工作一段時間，就拿來按摩15分鐘至半個小時，使用方面效果也明顯。預防頸椎病也要注意保暖，千萬不要讓區域性受涼。平時有空的時候可以做一些頸椎保健操，有保護頸椎的作用。
2019-04-20
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