患者：男，35歲
病情描述：我經常打呼，嚴重影響老婆休息，長期打呼對我身體也不好，請問治療打呼嚕小竅門有哪些？
治療打呼嚕小竅門有哪些
专家回答(2)
梁紅
主任醫師經常打呼，不僅影響別人休息，而且對自身的健康也會有一定的影響，儘量採用側臥姿勢睡覺，尤其是以右側臥為主。有益於睡眠時保持舌、軟顎等不鬆弛後墜。避免菸酒嗜好尤其是吸菸者容易導致呼吸道症狀加重，更容易導致睡覺時打鼾，飲酒會加重呼吸紊亂和低氧症狀。
2019-05-15
郭玫
主任醫師經常睡覺打呼的原因有很多，可能是肥胖引起的，或者是睡姿不正確，或者有其他原因，長時間打呼，還會引發其他疾病。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。平時多加強身體鍛鍊，多運動，增強身體素質。同時減輕體重是緩解打呼嚕非常有效的一個方法。
2019-05-15
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