患者：女，31歲
病情描述：醫生說正確的坐姿能預防頸椎病，怎樣的坐姿才能預防頸椎病呢？
怎樣的坐姿才能預防頸椎病呢
专家回答(1)
梁錦前
副主任醫師概括而言，就是腰背自然挺直，胸部張開，雙肩放平，胸離課桌一拳左右；兩臂放在桌上略張開，左手大拇指和其餘四指分開成八字形，按住紙左邊。寫字時，眼睛與紙面保持一尺遠距離。對於辦公室一族，建議在坐姿上儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；可以透過升高或降低桌面與椅子的高度比例，來避免頭頸部過度後仰或過度前屈；定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。
2018-08-14
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。