患者：女，7歲
病情描述：我女兒現在七歲了，正是長身體的時候，晚上幾點生長激素分泌最旺？
晚上幾點生長激素分泌最多
专家回答(2)
趙丹丹
副主任醫師為了孩子的生長髮育著想，應該養成晚上十點前睡覺的習慣。晚上10點-凌晨1點是生長激素分泌的高峰。生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大，除了要分泌生長激素外，還要分泌性激素、促腎上腺皮質激素等人體所需的多種激素，也因為“太忙了”，所以它並不是24小時都在分泌生長激素。生長激素就開始按時大量分泌，它的大量分泌必須有個前提：只有在你深度睡眠時才會發生。如果你還沒上床，或者已經上床但還沒睡著，又或者已經睡著但還沒進入深睡眠狀態，那麼它的分泌量就會大大降低。
2019-05-20
趙月霞
副主任醫師在生長髮育階段，應該給孩子足夠的營養。人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
2019-05-20
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