患者：男，39歲
病情描述：腰突最近又嚴重了，腰很疼，完全立不起來，想做運動來緩解自己的症狀，那做什麼運動比較合適
哪些運動適合腰間盤突出患者做
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師得了腰間盤突出適當的運動，有輔助治療的作用。游泳、跑步和健身房：游泳、跑步可以很好地鍛鍊四肢、心肺和腰背肌，還能起到控制體重，減輕腰部負擔的作用。而有些患者更喜歡去健身房，去健身房可以做單槓、臥推這類不增加腰部負重的練習。
2018-05-30
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