患者：女，32歲
病情描述：也不知道吃了什麼，大便一直髮幹，每天都想排便，但是排不出來，那吃點堅果類食物能改善便秘嗎？
堅果類能改善便秘嗎
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師堅果類食物有通便的作用，全穀類食物接含有豐富的高纖，可減輕便秘症狀，像是玉米片和燕麥片，或像全麥麵包跟糙米飯皆為不錯的選擇。堅果類食物含有豐富的油脂，可讓腸道順暢好消化，一天吃15顆杏仁，即可有效改善便秘情況。
2018-09-12
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患者：女，32歲
病情描述：也不知道吃了什麼，大便一直髮幹，每天都想排便，但是排不出來，那吃點堅果類食物能改善便秘嗎？
专家回答(1)
堅果類食物有通便的作用，全穀類食物接含有豐富的高纖，可減輕便秘症狀，像是玉米片和燕麥片，或像全麥麵包跟糙米飯皆為不錯的選擇。堅果類食物含有豐富的油脂，可讓腸道順暢好消化，一天吃15顆杏仁，即可有效改善便秘情況。
2018-09-12
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