患者：女，36歲
病情描述：有時候睡前會肚子餓，不知道吃什麼就會吃燕麥，不知道晚上怎麼吃燕麥好呢？
晚上怎樣吃燕麥好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調味，就是美味又健康的夜宵.
2018-04-15
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患者：女，36歲
病情描述：有時候睡前會肚子餓，不知道吃什麼就會吃燕麥，不知道晚上怎麼吃燕麥好呢？
专家回答(1)
燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調味，就是美味又健康的夜宵.
2018-04-15
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