患者：男，37歲
病情描述：我想了解是不是蛋白質吃得越多，肌肉增長得就越快呢？
大量補充蛋白質肌肉就會增長快？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師這樣是非常不可取的，瘦人增肌需要的蛋白質確實要比普通人多，但只要滿足每天的需要就可以了，多餘的蛋白質不但不能被人體吸收利用，還有可能轉化為脂肪貯存起來。此外，腎臟在濾出代謝產物的同時會將蛋白質重新吸收，過多攝入蛋白質會增加腎臟的負擔，長期高蛋白飲食還可能會引起腎功能異常，這就得不償失了。
2018-08-30
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