患者：女，65歲
病情描述：現在年紀比較大了，感覺腿腳越來越不好了，老年人在生活上要怎麼預防骨質疏鬆症
老年人生活上要怎樣預防骨質疏鬆
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師平時要注意養生，老年後積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素D的補充可預防或減輕骨質疏鬆。增加飲食中鈣及適量蛋白質的攝入，低鹽飲食。鈣質的攝入對於預防骨質疏鬆症具有不可替代的作用。嗜煙、酗酒、過量攝入咖啡因和高磷飲料會增加骨質疏鬆的發病危險。
2018-06-01
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