患者：女，43歲
病情描述：最近睡著總會做奇怪的夢，而且經常睡不著，那麼失眠多夢怎麼辦呢?
失眠多夢怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師失眠多夢不僅僅是大腦和神經上的問題，也有可能是全身各個系統的不良狀態的一種反應，需要從多個方面進行全面調整。經常泡腳，還能增強免疫力，預防感冒呢。現在市場上有很多的足浴產品，可以根據自己的經濟情況去適當的購買一些，常見的有牛奶泡腳，香薰足浴，還有各式各樣的足部浴鹽，效果都挺好。瑜珈是當前很熱門的一項運動，針對不同的需求也分為很多種類，有著重於減肥瘦身的，也有增強體質的。
2019-04-21
郭玫
主任醫師改善失眠多夢的症狀之後就可以很好地讓全身的疾病得到緩解，否則有可能誘發心腦血管的疾病，比如泡腳就是不錯的辦法。泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進血液迴圈，幫助入睡。可以養成練瑜珈的好習慣，從內到外照顧調理身體。失眠患者，應該經常運動，比如跑步、游泳等，平常儘可能的多步行，多到戶外去呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽。還有幫助睡眠，聽著美妙、舒服的音樂，放鬆身體，也能夠更快的入睡。
2019-04-21
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。