患者：女，23歲
病情描述：我是天生的面板黑，感覺面板黑了有些不自信，想美白麵板，如何才能全身美白？
如何才能全身美白
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師想要美白的話首先要注意好防曬，其次就是要做好面板的清潔還有護理，飲食與睡眠也很重要，多喝水，多吃新鮮蔬菜與水果，比如可以吃一些牛油果，橙子。注意一定不能熬夜，熬夜很容易導致內分泌失調，然後使機體面板變得黃而且暗。儘量不要曬太陽我們知道陽光可以使面板變黑。
2019-06-16
許光倉
副主任醫師多吃對面板影響有好的食物，可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，也會使面板容易變黑。
2019-06-16
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