患者：男，44歲
病情描述：我抑鬱症加失眠，生活搞得一團糟，抑鬱症的生活節奏怎麼調節哪？
抑鬱症的生活節奏怎麼調節？
专家回答(1)
肖春玲
主任醫師指導患者經常做一些有氧運動，或品嚐美食、欣賞優美音樂、香薰療法、按摩等等，讓患者動起來。透過這種做法，使患者的生活逐漸有計劃性、結構化。當然，這需要患者不斷的練習。抑鬱症患者常伴有睡眠問題，為了保證睡眠，也可以進行上述放鬆訓練的練習，使之進入良好的睡眠狀態。逐漸減輕抑鬱症帶來的不良情緒。
2018-11-28
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。