患者：女，69歲
病情描述：老年人身體越來越虛弱，所以營養要跟上，那麼，老年人應該怎麼吃才能更健康呢？
老年人怎麼吃更有益健康？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師身體虛弱的老年人尤其要多吃含蛋白質的食物。奶類、蛋類、瘦肉類和魚蝦營養豐富，各具特點，每天適量食用對老年人有益無害，老年人食譜不應該拒絕它們。老年人食譜真正要少吃的是鹽、油、糖和精製穀物（白米飯、白饅頭、白粥、白麵條、白麵包等），尤其是那些有高血糖、高血脂、高血壓等代謝性疾病的老年人。
2018-04-26
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