患者：女，26歲
病情描述：我很怕自己會有抑鬱症，聽說吃多點，聽說吃含蛋白質的東西可以預防，蛋白質能預防抑鬱症嗎？
蛋白質能預防抑鬱症嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的製造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，白魚是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。抑鬱的人可以攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。
2018-09-17
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。