患者：男，32歲
病情描述：昨天朋友過生日，吃的有些多了，今天胃脹的很，還有點拉肚子，想問一下可以吃什麼緩解呢？
拉肚子吃什麼食物好
专家回答(3)
許吉成
副主任醫師拉肚子的話可以吃一些好消化的食物，平時不要爆飲爆食，否則就會引起胃脹，可以服用嗜酸菌，這是因為消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。平時也要注意食物搭配因為，食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。
2019-03-04
郭爭榮
副主任醫師拉肚子嚴重建議不要暴飲暴食，可以吃一些脫脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、雞蛋龍鬚麵、小面片、發糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉杏仁霜等。吃的過多會脹氣，脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，比如吃太多豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。這時，你可以喝些醋，方法是，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。再或者，你可以嚼米湯，這是因為米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
2019-03-04
王雪梅
主任醫師平時可以吃一些胡蘿蔔湯，胡蘿蔔湯是不錯的止瀉食物，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解，也可以適當的吃些蘋果，另外還可以喝一些加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。其次還可以多吃豆腐豆漿，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能止腹瀉。
2019-03-04
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