患者：男，42歲
病情描述：我的身體不是很好，免疫力低下，需要多吃果蔬類食物，但可以直接喝果汁替代嗎？
果汁跟水果哪種效果比較好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師缺乏營養最好還是吃水果，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。單看熱量，加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。
2018-10-07
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患者：男，42歲
病情描述：我的身體不是很好，免疫力低下，需要多吃果蔬類食物，但可以直接喝果汁替代嗎？
专家回答(1)
缺乏營養最好還是吃水果，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增加12公斤的體重。單看熱量，加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。
2018-10-07
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