患者：女，33歲
病情描述：最近頭髮掉的特別厲害，每次洗頭，盆中都會有一層的掉髮，女生掉頭髮吃什麼好呢？
女生掉頭髮吃什麼好
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師中醫認為，發為血之餘，所以女生在脫髮嚴重的時候可以適當的吃一些滋陰養血的食物，比如大棗、枸杞、黑芝麻、豬肝等，為頭髮提供豐富的營養，也可以減少掉髮的情況。頭髮本身就是一種角蛋白，所以脫髮的時候適當的多吃一些瘦肉、牛奶、魚肉等含蛋白質豐富的食物，為頭髮補充營養，也可以減輕脫髮的情況。
2019-10-05
劉豔
主治醫師女生掉頭髮比較厲害時，應該多吃一些含鐵、微量元素豐富的食物，比如堅果、豆類、紅棗、菠菜等。還可以多吃一些含蛋白成分高的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等。還應該多吃水果和蔬菜等富含維生素豐富的食物，多為頭髮補充營養，也可以減輕掉頭髮的症狀。
2019-10-05
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