患者：女，26歲
病情描述：我在製作飲食減肥計劃，我想在減肥的時候喝些原味酸奶，這喝了能減肥嗎？
原味酸奶喝了能減肥嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師原味酸奶雖然有一定的熱量，但原味酸奶含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61％，減掉的小腹的脂肪量要高81％。
2018-09-03
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