患者：女，35歲
病情描述：這段時間終於閒下來了，準備要個孩子，懷孕前要注意哪些東西？
懷孕前應注意什麼
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師孕婦懷孕期間要做好個人的習慣調養工作，多休息，不吃辛辣食物。慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2019-04-07
王琪
主任醫師懷孕期間要注意多休息，避免抽菸喝酒，平時保持愉悅的心情。1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2019-04-07
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