患者：女，35歲
病情描述：我生完寶寶以後到醫院檢查，患上了輕度抑鬱症，輕度抑鬱症怎麼治療？
輕度抑鬱症怎麼治療
专家回答(2)
郭玫
主任醫師輕度抑鬱症可以用自然療法，輕度抑鬱症一般不需要藥物治療，需要自己合理的調節，保證充足的睡眠，可以適當的參加一些戶外活動，呼吸外界的新鮮空氣，可以較好的起到使心情愉悅放鬆得作用。同時可以自己適當的找一些樂趣，比如看書或者做瑜伽，都能緩解精神緊張。
2019-09-10
梁紅
主任醫師輕度抑鬱症主要的治療方式是心理調節。可以適當的培養自己的一些興趣愛好，並且多與朋友進行交流來放鬆心情，經常到戶外去做一些有氧運動，或者看心理醫生進行心理指導，平時多注意休息，儘量避免精神緊張，心裡有事一定要說出來，不要一個人憋在心裡。
2019-09-10
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