患者：女，32歲
病情描述：這段時間我經常吃夜宵，整整胖了10斤，聽說常吃蘋果減肥通心麵能瘦身，是怎樣做的？
蘋果減肥通心麵怎樣做？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師蘋果減肥通心麵熱量低，脂肪也低，還能融化脂肪。材料：通心粉40公克、瘦絞肉35公克、洋蔥30公克、紅蘿蔔20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、蘋果1/3個、油一茶匙、番茄醬一大匙。做法：1、通心粉煮熟後，放進冷水中後再撈起瀝乾；2、蘋果、紅蘿蔔切丁，青豆仁、花椰菜先燙熟。3、洋蔥切絲入油鍋炒香，然後加肉末炒熟後，倒入所有的材料拌均勻調味即可。
2018-09-02
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