患者：男，25歲
病情描述：我跟我老公結婚有一段時間了，最近正在備孕中，備孕期男人吃什麼補精子？
備孕期間男人吃什麼補精子
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師堅果也可以很好的給男人補精子，很多人都比較喜歡吃堅果，把堅果當做日常中的小零食。堅果不僅非常好吃，而且營養也是非常的豐富的。像松子、芝麻、花生、葵花籽、核桃等等堅果不僅吃起來香香的，口感很好，而且富含很多營養元素在裡面，像鋅、蛋白質這些營養元素對於男性精子的生成、啟用、成熟等過程都有著很大影響。處於備孕期間的男性朋友可以去市場上買一些堅果類的食物來吃。
2019-05-09
李青
主任醫師備孕期男人可以多吃一些水產品，在水產品中，很多食物都有助於備孕期間的男性改善精子。比如泥鰍、鮑魚、蝦類、貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著重要意義，備孕期間的男性，不妨在日常飲食中多吃一些水產品。或者透過補充4代蛋白鋅來提高精子的質量。
2019-05-09
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