患者：女，26歲
病情描述：我生完孩子一個月了，吃東西很挑剔，產後一個月內應該吃什麼？
產後一個月內應該吃什麼
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師產後推薦高蛋白飲食，可以經常喝牛奶，吃雞肉、雞蛋、瘦肉，牛肉等高蛋白飲食為主，同時要多喝一些有營養的湯，這樣可以增加奶水。特別是對於產後42天之內的產婦，建議不要吃一些中成藥，特別是不要吃一些活血化瘀的中成藥，比如當歸，有些地方喜歡吃當歸燉雞，這樣有可能會導致晚期產後出血，同時也要注意減少脂肪和糖的攝入。
2019-06-05
李青
主任醫師女性生產後的飲食應儘量清淡，多吃富含蛋白質的食物，注意均衡營養，禁忌辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，禁忌菸酒，避免油炸膨化食品，多吃些富含維生素和各類微量元素的新鮮水果和蔬菜。注意在剛生產過後的一個星期內儘量避免寒性、涼性水果。平時保持個人清潔衛生，勤換洗衣物，保持室內空氣通風消毒，有良好的生活習慣，保持充足的睡眠，不要使自己過於勞累，適當進行一些運動，增強身體抵抗力。
2019-06-05
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