患者：女，24歲
病情描述：我聽說每天吃太多雞蛋是不好的，每天吃幾個雞蛋好呢？
每天吃幾個雞蛋好呢
专家回答(1)
王燕
主任醫師中國營養學會（《中國居民膳食指南（2007）》）、《中國高血壓防治指南（2005年修訂版）》都建議，普通成年人每天攝入的膽固醇要＜300毫克。 又根據《中國食物成分表2002》，一個雞蛋（以可食部50克計）含有膽固醇292.5毫克。因此，如果你承認上述權威機構對膽固醇攝入量的建議，那麼每天至多吃1個雞蛋！吃2個或更多雞蛋勢必使膽固醇攝入量遠遠超出以上建議，對心血管健康不利。
2018-05-15
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