患者：男，38歲
病情描述：今天看到一篇文章說維生素B12對人體是很重要的元素，請問吃什麼能補充維生素B12呢？
維生素B12的來源是什麼？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師成年人每天攝取12微克維生素B12即可。但奶製品及蛋類吃得少的老人，必須攝取更多的維生素B12。膳食中的維生素B12主要來源為肉類、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物內臟以及各種發酵的豆製品等。
2018-06-02
免責聲明：
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患者：男，38歲
病情描述：今天看到一篇文章說維生素B12對人體是很重要的元素，請問吃什麼能補充維生素B12呢？
专家回答(1)
成年人每天攝取12微克維生素B12即可。但奶製品及蛋類吃得少的老人，必須攝取更多的維生素B12。膳食中的維生素B12主要來源為肉類、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物內臟以及各種發酵的豆製品等。
2018-06-02
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