患者：女，22歲
病情描述：我在經期的時候總是感覺不舒服，經期的時候飲食應該注意些什麼呢？
來例假時飲食應該注意什麼？
专家回答(2)
王燕
主任醫師月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的，在經期一般每次來月經人體都會失血很多，而血液中含鐵量有很高。鐵是人體機能所必需的，血液不僅是血經蛋白合成的主要組成部分，而且它對免疫、智力和代謝等各個方面都有極其重要的作用。
2019-01-29
謝琪
主任醫師女性在經期有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。可以多吃些溫補的食物，注意睡眠和個人衛生。
2019-01-29
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