患者：女，26歲
病情描述：爸爸買了一箱西梅讓我多吃，說是可以補充維生素A，吃西梅有什麼好處？
西梅富含哪些微量元素？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師西梅含有豐富的維生素A及鐵和鉀等礦物質，可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素，對保護人體肌膚和髮質極為重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等而且還可以有保護視力的作用，對於促進骨骼的發育有好處。而且西梅的味道也很好，幾乎不含有脂肪，平時也可以當做零食。
2019-02-22
謝琪
主任醫師說到西梅，其實西梅是來自美國加州,也稱為加州梅。 西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當作為配料時，具有甘草的芳香，是現代人健康飲食的佳品，對人們的身體也很好。
2019-02-22
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