患者：女，34歲
病情描述：我有脫髮的症狀，但是又長了白髮，哪些食物屬於生髮的呢？
生髮食物有哪些
专家回答(2)
王婷
副主任醫師患者可以多吃豆類食物，包括捲心菜，豆腐，豆腐皮，豆芽，黑豆等多種豆製品。豆製品中含有豐富的蛋白質，可促進毛髮的生長，不會引發毛髮脫落。多吃魚類食物。包括帶魚，鯽魚，鯉魚等豐富的魚肉。魚類食物不要油炸。油炸食物很容易引起肝火旺盛。可選擇蒸魚，改善髮質乾澀問題。
2019-06-23
劉輝
主任醫師患者還可以吃枸杞紅棗粥。紅棗可補氣血，對於頭髮發白，脫髮等問題，有很好的效果哦。不要吃太多的甜食和冷飲，包括垃圾食品和雪糕。甜食中含有的糖分太多，會造成頭髮慢慢的減少，攝入的冷飲太多，造成大腦氣血迴圈不錯，也會引起掉髮，脫髮等問題
2019-06-23
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