患者：女，64歲
病情描述：媽媽在天冷的時候沒有什麼食慾，胃口不好，吃不下飯，她想吃點蔬菜，什麼蔬菜吃了好？
老人吃冬天吃什麼蔬菜好
专家回答(1)
謝琪
主任醫師冬季吃蔬菜可以補充能量和營養，不同種類的蔬菜富含的營養成分也不同。堅持每天吃蔬菜，一週最好若干次，老人冬天吃什麼蔬菜好，從5種蔬菜(深綠、橘黃、豆類、澱粉質蔬菜及其他蔬菜)中選擇。經常變換種類，儘可能做到多樣化，才能充分攝取不同食物中不同的營養素。
2018-07-06
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