患者：女，18歲
病情描述：現在都說檸檬具有減肥養顏的效果，這是真的嗎？
檸檬可以減肥嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師每天堅持用白開水泡檸檬喝，對肝有很大保養作用。因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。
2018-11-16
胡小翠
主任醫師檸檬可以減肥，當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
2018-11-16
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