患者：女，25歲
病情描述：中國人都很喜歡喝茶，女人喝茶主要為了減肥，那麼對於飲茶減肥來說有什麼誤區呢？
對於飲茶減肥有什麼誤區呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師飲茶減肥的誤區之一就是晚上大量飲茶少睡覺減肥，對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。
2018-09-05
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