患者：女，27歲
病情描述：這幾個月月經總是不正常，且痛經嚴重，檢查是宮寒，自己該怎麼調理最好？
宮寒怎麼調理最好？
专家回答(1)
徐秀雲
副主任醫師1、飲食調理，女性體質屬陰，所以不要貪涼，平時該多吃一些補氣暖身的食物，也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。2、注意保暖。3、快步走，動則生陽，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
2018-06-05
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