患者：女，33歲
病情描述：最近我總是便秘，大便的時候屁股疼，平時多吃什麼蔬菜能緩解便秘呢？
便秘時吃什麼蔬菜比較好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師菠菜有緩解便秘的作用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。另外，菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝，對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想攝入過多油脂的話，就要選擇比較低脂的烹調方式咯！
2018-09-09
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