患者：男，37歲
病情描述：我平時生活比較不規律，會抽菸喝酒，不知道怎麼做才能保護大腦健康？
平時怎樣做能保護大腦健康？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師不濫用藥、不吸菸、不過量飲酒也是保護大腦健康的良策。要生活規律、合理膳食；按時、充足的睡眠；適當鍛鍊；學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好；儘量改善工作和生活的環境條件。人生的前程需要孜孜不倦地努力追求，但健康是不變的主題，不管你追求怎樣的生活方式和工作成就，健康永遠應該是第一位的。
2018-04-26
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